WORKOUT WORKOUT for beginners PART I (Everywhere Fitness)



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In this video I show you the first of a total of 3 consecutive whole body workouts for the bodyweight training! If the exercises shown are too easy for the given set and repetition numbers, you can increase or decrease the difficulty by the following techniques:

►►► Reduce difficulty:

► ►► Increase difficulty:

If you like the video & helped, show me the gladly with a positive evaluation. Otherwise you can ask me more questions in the comments ;-)!

Have fun & sporting greetings,
Your Sebastian

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8 thoughts on “WORKOUT WORKOUT for beginners PART I (Everywhere Fitness)”

  1. mal wieder n sehr gutes video! hab da aber mal ne frage.. kann man auch muskel aufbauen wenn man eher dünn ist? oder muss man schon etwas mehr dafür an den knochen haben?
    lg 🙂

  2. Hey wie heißt das Lied im Hintergrund und woher hast du diese Lieder ?Suche Lieder die ich beim Training höre.

  3. Hallo. Ich habe mal eine Frage, wahrscheinlich bist du nicht unbedingt der richtige Ansprechpartner, aber trotzdem. Und zwar mache ich mittlerweile kein Ganzkörpertraining sondern die verschiedenen Muskelgruppen an einem Tag. Ich mache 2 mal die Woche Beintraining und habe einmal die Woche in der Schule die Basketball AG die sehr auf die Beine geht. Nun habe ich seit 2-3 wochen nachts häufig in der rechten Wade Krämpfe. Und die gehen nicht weg. Kommt das evtl durch überanstrengung?

  4. Ich finde es immer wieder sehr gut wie du Übungen outdoor zeigst. Das einzige was ich nich verstehe ist weshalb du so wenig Aufmerksamkeit bekommst.. deine Videos sind einer der motivierendsten auf Youtube und wenn ich deine Videos schaue habe ich immer voll Lust zu trainieren. Gehe jetzt auch ins Gym. Mach weiter so, irgendwann wirst du noch groß??

  5. Hi Sebastian 🙂
    ich kann bei den Planks mittlerweile 2 Minuten halten, dann muss ich aber aufhören, nicht wegen den Core Muskeln, sondern weil ich dann echt Schmerzen in den Füßen bekomme ? Hast du eine Idee was ich dagegen machen kann ? 🙂

    danke für eine Antwort und wie immer sehr gutes Video ?

  6. Hallo Tolles Video mal wieder!Ich habe eine Frage.
    ich bin 14 jahre alt 1,67 groß und wiege c.a 50 kg und ich wollte wissen wie ich zunehmen kann und gleichzeitig Bauchmuskeln kriegen kann.

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