20 thoughts on “What is the best way to burn fat?”

  1. แล้วกระโดดเชือกนิ ถือเป็นการ เบิร์น ไขมันไหมครับ

  2. คือผมจะเวทก่อนคาดิโอสักชั่วโมงนึงอะครับ ผมเลยเน้นเดินมากกว่า เพราะคิดว่าพวกไกลโคเจนกับกลูโคสคงหมดแล้ว

  3. ผมชอบทั้งเวท และวิ่งครับ ปัจจุบันเล่นหนักทั้งสองอย่าง อย่างกล้ามใหญ่ชัดและก็วิ่งอึดๆ แต่เหมือนมันจะค้านๆกันอยู่ จะทำยังไงดีครับ

  4. มีคำถามค่ะ เรากินโปรตีน และ คาโบ ก่อนออกกำลังกายแล้ว
    เราออกกำลังกายประมาณ 1 ชม เน้น บอดี้เวท เทรนนิ่ง
    หลังออกกำลังกายเราควรกินอะไรค่ะ กำลังสร้างกล้ามเนื้อและลด น้ำหนัก ค่ะ

  5. จารย์ มาร์ค ผมอยากรู้ว่า mr olympia ต่างกับ wbfs ไม่เห็นมีคนเอเชียไปแข็งเลยในไทยก็ไม่เห็น

  6. ขอบคุนมาก ว่าจะซื้อสนิกเกอร์จากสวิสไปฝากนะ เพิ่งรู้ว่ากินเจ้านี่ได้ก่อนเวท

  7. เล่นฮูลาฮูป ถือเป็นการคาดิโอไหมคะ

  8. พี่คับ ถ้าอยากหุ่นเหมือนนักวิ่งผอมๆ เล็ก ต้องทำยังไงคับ

  9. วิ่งแบบเต็มที่แบบสู้ชีวิต โดยความเร็ว 85 % ขึ้นไป เป็นเวลา 1 ชั้วโมง จากความเร็วสูงสดใช่ไหม ถ้าใช่ อยากรู้ว่าโลกนี้ใครทำได้บ้าง (วัิ่ง 85 เปอร์เซ็นขึ้นไป จากความเร็วสูงสุด ตลอด 1 ชั่วโมง คิดวนกี่ครั้งก็หาหนทางที่ใครจะทำได้นั้นไม่มีเลย ถ้า 85 % ของ VCR จะสนับสนุนเลย

Leave a Reply