♥ Belly – Homeworkout to Participate! ♥ Training with Sophia Thiel

fitness



Hallöchen ihr Lieben,

In this video I show you my training for your belly muscles and at home. But beware! You can not burn fat on your belly. By belly muscle training you strengthen the muscles on the belly, which will make your belly look sportier and athletic as soon as you reduce your fat percentage. To get a flat belly or a six pack you have to either burn more calories or take less calories to you as you are consuming. At the same time, your main focus should be on muscle training as you build muscles, and the higher your muscle level in the body the more calories you consume …. and constantly 🙂 At the same time you can tighten your body and everything looks crisp Her a voluminous Po :)) So girls down from the cardio devices and off to the dumbbells if you want to achieve results if you want to have a flat belly and a crisp body! 🙂

Your Sophia

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29 thoughts on “♥ Belly – Homeworkout to Participate! ♥ Training with Sophia Thiel”

  1. ich würde dir raten beim Sport keine Foundation aufzutragen weil sich beim Fitness die Poren der Haut öffnen, das Make Up reinfliesst, und wenn die Poren sich wieder schliessen das Make Up drinnen bleibt und sehr dchädluch ist.

  2. Habe dein Programm gemacht. Ein Tag später hatte ich Muskelkater vom feinsten. Hab ich was falsch gemacht und muss ich jetzt Pause einlegen?

  3. Ja Hi ehm und zwar es macht Spaß diese Übungen von dir ich mach es seit ein Monat und sehe nix und was für Ernährung brauch ich helfe mir bitte
    vielen Dank

  4. hab bald Zeltlager und das ist halt für Mädchen und da wollte ich bauchfreie shirts tragen…
    Hartes Stück Arbeit 🙂 🙁

  5. uff allein die erste Übung hat mich schon auseinander genommen ? Respekt an alle, die das durchziehen! hahah

  6. Geht durch die Übungen auch bauchspeck weg???ansonsten toll erklärt mach ich auf jeden fall nach❤️

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